poltekkesriau.com – Mengelola diabetes bukan hanya tentang memantau kadar gula darah, tetapi juga tentang menjaga kesehatan pembuluh darah. Tingginya kadar gula darah dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah, yang berisiko meningkatkan masalah kardiovaskular. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk memahami cara mengelola kondisi ini secara efektif, agar pembuluh darah tetap sehat…
Poltekkesriau.com – Menghadapi PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) bisa menjadi tantangan besar bagi banyak orang. Stres dan kecemasan yang menyertainya dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Namun, ada beberapa strategi yang bisa kita terapkan untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan. Di artikel ini, kita akan membahas sepuluh strategi yang dapat diterapkan sehari-hari, dan semoga bisa membantu teman-teman di…
Poltekkesriau.com – Memiliki otot yang kuat dan terpelihara adalah impian banyak orang, dan kabar baiknya, hal ini bisa dicapai dengan langkah-langkah sederhana. Kekuatan otot tidak hanya membantu dalam aktivitas sehari-hari, tetapi juga meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Di artikel ini, kita akan berbagi tujuh langkah sederhana yang bisa kamu terapkan untuk memperkuat dan memelihara…
Poltekkesriau.com – Ketahanan mental adalah kemampuan untuk menghadapi tantangan, stres, dan tekanan hidup dengan sikap yang positif dan beradaptasi. Membangun ketahanan mental pada anak adalah investasi penting untuk masa depan mereka. Kali ini, poltekkesriau.com akan berbagi sepuluh tips yang bisa kamu terapkan untuk membantu anak mengembangkan ketahanan mental. Yuk, kita simak bersama! 1. Berikan Dukungan…
poltekkesriau.com – Program hamil tapi belum berhasil? Atau pengen persiapin kehamilan tapi bingung mulai dari mana? Masalah kesuburan emang jadi concern banyak pasangan, apalagi dengan gaya hidup modern yang kadang bikin kita lupa sama kesehatan reproduksi. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesriau.com, saya sering dapat pertanyaan dari pembaca tentang cara meningkatkan kesuburan secara alami. Sebelum langsung…
poltekkesriau.com – Setelah melahirkan, tubuh wanita mengalami banyak perubahan, termasuk fluktuasi hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati, energi, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Masa transisi ini bisa menjadi tantangan tersendiri, tetapi dengan dukungan dan perawatan yang tepat, Anda bisa memulihkan keseimbangan hormon dengan lebih mudah. Di poltekkesriau.com, kami ingin berbagi lima langkah sederhana yang dapat membantu…
poltekkesriau.com – Pengeroposan tulang, atau yang dikenal dengan istilah osteoporosis, adalah kondisi yang sering kali datang tanpa disadari hingga terjadi patah tulang. Kondisi ini menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh, sehingga rentan terhadap cedera. Menjaga kesehatan tulang sangat penting untuk memastikan kita tetap aktif dan bebas bergerak. Di artikel ini, yang saya tulis khusus untuk…
poltekkesriau.com – Olahraga Kegel itu sebenernya simple banget, tapi manfaatnya luar biasa buat kesehatan reproduksi kita. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesriau.com, saya sering banget ketemu orang yang baru tau tentang olahraga ini setelah mengalami masalah kesehatan reproduksi, padahal bisa dicegah dari awal. Setelah riset mendalam dan diskusi sama dokter spesialis serta fisioterapis, ternyata olahraga Kegel…
poltekkesriau.com – Ginjal kita adalah pahlawan tanpa tanda jasa yang bekerja keras setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Salah satu musuh terbesar bagi ginjal adalah konsumsi garam yang berlebihan. Terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah dan memaksa ginjal bekerja lebih keras, yang pada akhirnya dapat merusak fungsinya. Mengontrol asupan garam…
poltekkesriau.com – Bagi banyak orang, penggunaan gel dan akrilik pada kuku adalah cara yang sempurna untuk mendapatkan tampilan kuku yang cantik dan tahan lama. Namun, di balik kilau dan warna yang menawan, penggunaan gel dan akrilik bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan kuku kita. Kuku bisa menjadi rapuh, kering, atau bahkan terkelupas setelah pemakaian yang…
