10 Langkah Menuju Gaya Hidup yang Lebih Mindful
poltekkesriau.com – Rasanya sehari-hari kita sibuk banget ngejar ini itu, sampai kadang lupa ngecek kabar diri sendiri. Makan sambil scroll HP, kerja sambil mikirin besok, istirahat pun kadang masih disibukkan pikiran yang nggak bisa diam. Tanpa sadar, kita jadi hidup kayak autopilot—jalan, tapi nggak benar-benar hadir. Mindful atau hidup dengan kesadaran penuh bukan hal baru,…