poltekkesriau.com – Telinga adalah salah satu indra yang paling sering kita gunakan, namun sering kali juga diabaikan dalam hal perawatan dan kesehatan. Banyak orang tidak menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan telinga hingga mereka mengalami masalah pendengaran. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesriau.com, kita akan membahas sepuluh cara meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya merawat…
poltekkesriau.com – Memulai diet bisa terasa menakutkan, terutama jika kamu baru pertama kali melakukannya. Ada begitu banyak informasi di luar sana tentang apa yang harus dan tidak boleh dimakan, sehingga bisa membuat kepala pusing. Namun, sebenarnya diet tidak harus rumit. Dengan beberapa langkah sederhana, kamu bisa memulai perjalanan dietmu dengan lebih mudah. Di poltekkesriau.com, kami…
poltekkesriau.com – Kulit adalah salah satu bagian tubuh yang paling terlihat, dan setiap orang pasti ingin memiliki kulit yang sehat dan bersih dari masalah. Namun, kenyataannya, masalah kulit bisa datang kapan saja dan seringkali membuat kita merasa kurang percaya diri. Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan masalah kulit, dan beberapa di antaranya mungkin tidak kita…
poltekkesriau.com – Napas itu kayak remote control buat stamina kita. Kadang kita fokus banget sama workout routine atau diet, tapi sering lupa kalau proper breathing technique itu bisa jadi game changer buat boost stamina. Sebagai editor kesehatan di poltekkesriau.com, aku sering banget nemuin research yang nunjukin gimana breathing technique yang tepat bisa significant improve endurance….
poltekkesriau.com – Kesehatan mental anak dan remaja adalah topik yang semakin mendapat perhatian, dan memang seharusnya begitu. Di tengah perkembangan teknologi dan tekanan sosial yang semakin tinggi, anak-anak dan remaja kita dihadapkan pada berbagai tantangan yang bisa mempengaruhi kesejahteraan mental mereka. Sebagai orang tua, guru, atau orang dewasa yang peduli, penting untuk mengetahui cara-cara menjaga…
poltekkesriau.com – Insomnia, atau kesulitan tidur, bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu, terutama ketika kita harus bangun pagi dan beraktivitas dengan penuh energi. Malam-malam yang dihabiskan dengan terjaga bisa membuat kita merasa lelah dan tidak produktif keesokan harinya. Meski begitu, ada banyak cara alami yang bisa kita coba untuk mengatasi insomnia dan mendapatkan tidur yang…
Poltekkesriau.com – Ketahanan mental adalah kemampuan untuk menghadapi tantangan, stres, dan tekanan hidup dengan sikap yang positif dan beradaptasi. Membangun ketahanan mental pada anak adalah investasi penting untuk masa depan mereka. Kali ini, poltekkesriau.com akan berbagi sepuluh tips yang bisa kamu terapkan untuk membantu anak mengembangkan ketahanan mental. Yuk, kita simak bersama! 1. Berikan Dukungan…
poltekkesriau.com – Masalah pencernaan bisa datang kapan saja, dan ketika itu terjadi, rasanya bisa sangat mengganggu. Dari perut kembung, mulas, hingga rasa tidak nyaman setelah makan, semua itu bisa membuat hari-hari kita terasa kurang menyenangkan. Tetapi, tahukah kamu bahwa alam menyediakan solusi alami yang bisa membantu meredakan masalah pencernaan ini? Yup, herbal! Banyak tanaman herbal…
poltekkesriau.com – Memiliki rambut yang panjang, kuat, dan berkilau adalah impian banyak orang. Namun, untuk mencapai impian rambut tersebut, perawatan dari luar saja tidak cukup. Nutrisi dari dalam juga sangat penting untuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi tersebut adalah melalui vitamin. Vitamin membantu memperkuat rambut dari akar, mencegah…
poltekkesriau.com – Ginjal kita adalah pahlawan tanpa tanda jasa yang bekerja keras setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Salah satu musuh terbesar bagi ginjal adalah konsumsi garam yang berlebihan. Terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah dan memaksa ginjal bekerja lebih keras, yang pada akhirnya dapat merusak fungsinya. Mengontrol asupan garam…
