poltekkesriau.com – Setelah melahirkan, tubuh kita kayak roller coaster hormon yang lagi on full speed. Dari estrogen yang drop drastis, prolaktin yang naik buat produksi ASI, sampai mood yang naik turun kayak grafik bitcoin. Semua ini normal banget, moms, tapi kadang bikin kita overwhelmed juga. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesriau.com, saya sering dapat curhat dari…
poltekkesriau.com – Program hamil tapi belum berhasil? Atau pengen persiapin kehamilan tapi bingung mulai dari mana? Masalah kesuburan emang jadi concern banyak pasangan, apalagi dengan gaya hidup modern yang kadang bikin kita lupa sama kesehatan reproduksi. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesriau.com, saya sering dapat pertanyaan dari pembaca tentang cara meningkatkan kesuburan secara alami. Sebelum langsung…
poltekkesriau.com – Menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental adalah kunci untuk menjalani hidup yang bahagia dan produktif. Terkadang, kita terlalu fokus pada satu aspek kesehatan dan mengabaikan yang lainnya, padahal keduanya saling terkait dan sama pentingnya. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesriau.com, kita akan membahas lima cara efektif untuk menyeimbangkan kesehatan fisik…
poltekkesriau.com – Telinga adalah salah satu indra yang paling sering kita gunakan, namun sering kali juga diabaikan dalam hal perawatan dan kesehatan. Banyak orang tidak menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan telinga hingga mereka mengalami masalah pendengaran. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesriau.com, kita akan membahas sepuluh cara meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya merawat…
poltekkesriau.com – Masalah pencernaan bisa datang kapan saja, dan ketika itu terjadi, rasanya bisa sangat mengganggu. Dari perut kembung, mulas, hingga rasa tidak nyaman setelah makan, semua itu bisa membuat hari-hari kita terasa kurang menyenangkan. Tetapi, tahukah kamu bahwa alam menyediakan solusi alami yang bisa membantu meredakan masalah pencernaan ini? Yup, herbal! Banyak tanaman herbal…
poltekkesriau.com – Menjaga berat badan ideal bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang kesehatan dan kesejahteraan. Terkadang, kita mungkin merasa bingung dengan berbagai informasi diet yang beredar, tetapi sebenarnya menjaga berat badan tidak perlu rumit. Dengan mengikuti beberapa langkah sederhana dan konsisten, kamu bisa mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Di poltekkesriau.com, kita akan…
poltekkesriau.com – Pengeroposan tulang, atau yang dikenal dengan istilah osteoporosis, adalah kondisi yang sering kali datang tanpa disadari hingga terjadi patah tulang. Kondisi ini menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh, sehingga rentan terhadap cedera. Menjaga kesehatan tulang sangat penting untuk memastikan kita tetap aktif dan bebas bergerak. Di artikel ini, yang saya tulis khusus untuk…
poltekkesriau.com – Kesehatan mata kita sering kali terabaikan di tengah kesibukan sehari-hari. Padahal, mata adalah jendela kita untuk melihat dunia, dan menjaga kesehatan mata sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh lainnya. Banyak dari kita mungkin tanpa sadar melakukan kebiasaan-kebiasaan yang bisa merugikan mata dalam jangka panjang. Kebiasaan-kebiasaan ini bisa berasal dari gaya hidup sehari-hari yang…
poltekkesriau.com – Kesehatan yang optimal dimulai dari pola makan yang seimbang. Namun, tahukah Anda bahwa cara kita mengonsumsi makanan juga mempengaruhi seberapa baik tubuh menyerap vitamin? Penyerapan vitamin sangat penting untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Kebiasaan tertentu mungkin mengurangi efektivitas penyerapan vitamin dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Di…
poltekkesriau.com – Rasa malu dalam kehidupan seksual adalah hal yang sering dialami banyak orang, dan itu sangat wajar. Entah karena kurangnya pengalaman, ketidakpercayaan diri, atau kekhawatiran tentang penampilan fisik, rasa malu bisa menjadi penghalang dalam menikmati kehidupan seksual yang sehat dan memuaskan. Namun, berita baiknya adalah ada banyak cara untuk mengatasi rasa malu ini dan…
