poltekkesriau.com – Kadang kita terlalu fokus jaga jantung, paru-paru, atau ginjal, padahal ada satu organ penting lain yang juga butuh perhatian: pankreas. Organ kecil yang letaknya di belakang lambung ini punya dua peran besar, yaitu bantu cerna makanan dan ngatur kadar gula darah lewat hormon insulin. Sayangnya, pola hidup yang nggak sehat bisa bikin pankreas…
poltekkesriau.com – Kaki itu sering banget jadi bagian tubuh yang paling capek tapi paling sering diabaikan. Padahal, tiap hari dia kerja keras bawa kita ke mana-mana, berdiri berjam-jam, dan kadang juga terjebak di sepatu sempit. Nggak heran kalau kaki gampang banget kering, pecah-pecah, atau bahkan bau. Padahal buat ngerawat kaki nggak harus selalu ke salon…
poltekkesriau.com – Kuku yang sehat itu nggak cuma kuat dan nggak mudah patah, tapi juga punya warna alami yang bersih dan cerah. Masalahnya, banyak dari kita yang kadang nemu kuku tiba-tiba menguning atau kelihatan kusam. Biasanya ini terjadi karena pemakaian kuteks yang terlalu sering, merokok, atau paparan bahan kimia tanpa perlindungan. Kalau udah begini, banyak…
poltekkesriau.com – Alergi obat tuh salah satu hal yang bisa bikin panik, apalagi kalau gejalanya muncul tiba-tiba setelah minum obat biasa yang sebelumnya aman-aman aja. Mulai dari bentol-bentol, gatal, mual, sampai sesak napas—reaksinya bisa beda-beda tergantung kondisi tubuh masing-masing orang. Aku sendiri pernah ngalamin alergi setelah minum antibiotik tertentu. Awalnya cuma terasa aneh, lalu muncul…
poltekkesriau.com – Kulit berjerawat itu perlu perlakuan ekstra, apalagi kalau udah mulai meradang dan muncul merah-merah. Salah satu cara yang bisa bantu menenangkan dan merawat kulit berjerawat adalah dengan rutin pakai masker wajah. Tapi masalahnya, nggak semua masker cocok buat kulit yang lagi rewel. Salah pilih, bukannya adem malah makin breakout. Nah, di artikel ini…
poltekkesriau.com – Hidung mampet memang gak bahaya, tapi bikin gak enak banget. Napas jadi berat, tidur gak nyenyak, dan aktivitas seharian terasa gak maksimal. Apalagi kalau mampetnya datang pas lagi kerja, kuliah, atau justru saat mau istirahat malam. Rasanya pengen buru-buru cari obat biar bisa lega lagi. poltekkesriau.com – Tapi tenang, ada banyak cara alami…
poltekkesriau.com – Setelah gigi ditambal, banyak orang ngerasa urusannya udah kelar. Gak ada lagi sakit gigi, bisa makan enak lagi, dan hidup tenang tanpa ngilu. Tapi kenyataannya, gigi yang udah ditambal tetap butuh perhatian khusus. Kalau kamu cuek, tambalan bisa copot, bocor, bahkan bikin gigi jadi makin parah. Nah, biar hasil tambalan tetap awet dan…
poltekkesriau.com – Makin bertambah usia, makin banyak bagian tubuh yang mulai “rewel”, termasuk kaki. Kalau dulu lari-lari kecil atau naik tangga bukan masalah, sekarang jalan sedikit aja kaki bisa pegal atau nyeri. Tumit terasa kaku, lutut gampang capek, bahkan kadang terasa seperti ada yang “nyetrum” di telapak kaki. Masalah kaki di usia lanjut itu umum…
poltekkesriau.com – Memasuki usia 40-an sering kali membawa berbagai perubahan dalam hidup, termasuk perubahan hormonal yang bisa memengaruhi tubuh dan suasana hati. Selama dekade ini, banyak orang mulai merasakan tanda-tanda penuaan yang lebih nyata, seperti penurunan energi, perubahan suasana hati, dan perubahan pada kulit. Semua ini bisa jadi disebabkan oleh perubahan hormon yang alami, tetapi…
poltekkesriau.com – Penyakit kronis seringkali datang tanpa disadari dan bisa mempengaruhi kualitas hidup kita secara signifikan. Penyakit-penyakit ini biasanya berkembang secara perlahan dan bertahan lama, sehingga memerlukan perhatian khusus dalam pencegahan dan pengelolaannya. Meskipun terdengar menakutkan, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah atau mengurangi risiko terkena penyakit kronis. Di artikel ini, poltekkesriau.com…
