poltekkesriau.com – Pinggang itu bisa dibilang salah satu bagian tubuh yang paling sibuk. Mau duduk, berdiri, jalan, angkat barang, bahkan tidur pun si pinggang tetap kerja. Makanya, gak heran kalau tiba-tiba dia ngambek, nyeri, atau pegal terus. Padahal, kalau dijaga dengan benar, pinggang bisa tetap kuat dan tahan banting sampai tua. Sebagai penulis di poltekkesriau.com…
poltekkesriau.com – Nggak harus ada masalah besar buat bikin mood anjlok. Kadang cuma gara-gara hal kecil kayak bangun kesiangan, kena macet, atau lihat notifikasi yang nggak diharap, kita udah bete seharian. Anehnya, mood buruk ini bisa numpuk dan bikin energi jadi berat banget. Aku nulis artikel ini karena sering juga ngalamin mood swing yang nggak…
poltekkesriau.com – Mengelola diabetes bukan hanya tentang memantau kadar gula darah, tetapi juga tentang menjaga kesehatan pembuluh darah. Tingginya kadar gula darah dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah, yang berisiko meningkatkan masalah kardiovaskular. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk memahami cara mengelola kondisi ini secara efektif, agar pembuluh darah tetap sehat…
Poltekkesriau.com – Sebagai atlet, menjaga kesehatan pencernaan adalah salah satu kunci untuk memastikan performa tetap optimal. Sistem pencernaan yang sehat membantu tubuh menyerap nutrisi dengan baik dan menjaga energi tetap tinggi. Nah, kali ini poltekkesriau.com akan berbagi sepuluh tips yang dapat membantu kamu menjaga kesehatan pencernaan. Yuk, kita simak bersama! 1. Konsumsi Serat yang Cukup…
poltekkesriau.com – Menjaga kesehatan jantung tidak harus berarti menghabiskan waktu berjam-jam di gym atau melakukan latihan fisik yang berat. Ada banyak aktivitas fisik yang bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan dan tetap memberikan manfaat besar bagi jantungmu. Dengan memilih aktivitas yang kamu nikmati, menjaga kesehatan jantung bisa menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari yang menyenangkan. Di…
poltekkesriau.com – Buat kamu yang sering naik pesawat, pasti tahu banget rasanya hidung tiba-tiba jadi nggak nyaman. Bisa karena udara kabin yang super kering, tekanan udara yang berubah-ubah, atau malah alergi karena AC pesawat yang nyembur dingin banget. Nggak jarang juga, orang jadi mimisan, hidung mampet, atau gatal-gatal selama penerbangan. Sebagai penulis di poltekkesriau.com, aku…
poltekkesriau.com – Produk bibir emang jadi salah satu andalan banyak orang, apalagi buat yang suka tampil segar dan percaya diri. Tapi sayangnya, nggak semua produk itu aman, apalagi kalau kita nggak teliti baca komposisinya. Beberapa bahan justru bisa bikin bibir kering, iritasi, bahkan menggelap kalau dipakai terus-menerus. Sebagai penulis di poltekkesriau.com, aku ngerasa penting banget…
poltekkesriau.com – Hidung mampet memang gak bahaya, tapi bikin gak enak banget. Napas jadi berat, tidur gak nyenyak, dan aktivitas seharian terasa gak maksimal. Apalagi kalau mampetnya datang pas lagi kerja, kuliah, atau justru saat mau istirahat malam. Rasanya pengen buru-buru cari obat biar bisa lega lagi. poltekkesriau.com – Tapi tenang, ada banyak cara alami…
poltekkesriau.com – Setelah operasi bahu, tubuh butuh waktu dan perhatian ekstra biar bisa pulih total. Gak bisa langsung gerak bebas seperti biasa, karena area bahu itu kompleks banget—banyak otot, tendon, dan sendi yang harus disembuhin bareng-bareng. Nah, proses pemulihan ini bisa cukup menantang, apalagi kalau kamu termasuk tipe orang yang gak betah diem. Aku nulis…
poltekkesriau.com – Nyeri sendi memang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan bikin kita jadi nggak nyaman. Tapi, ternyata ada banyak cara alami yang bisa membantu meredakannya. Dalam tradisi kita yang kaya akan warisan budaya, banyak ramuan tradisional yang sudah terbukti mampu membantu mengurangi nyeri sendi. Artikel ini akan membahas tujuh ramuan tradisional yang bisa kamu coba…
