poltekkesriau.com – Olahraga Kegel itu sebenernya simple banget, tapi manfaatnya luar biasa buat kesehatan reproduksi kita. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesriau.com, saya sering banget ketemu orang yang baru tau tentang olahraga ini setelah mengalami masalah kesehatan reproduksi, padahal bisa dicegah dari awal. Setelah riset mendalam dan diskusi sama dokter spesialis serta fisioterapis, ternyata olahraga Kegel…
poltekkesriau.com – Kulit adalah salah satu bagian tubuh yang paling terlihat, dan setiap orang pasti ingin memiliki kulit yang sehat dan bersih dari masalah. Namun, kenyataannya, masalah kulit bisa datang kapan saja dan seringkali membuat kita merasa kurang percaya diri. Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan masalah kulit, dan beberapa di antaranya mungkin tidak kita…
poltekkesriau.com – Limpa itu organ yang kerjanya penting banget tapi sering luput dari perhatian. Tugas utamanya adalah nyaring darah, buang sel-sel darah merah yang udah rusak, dan bantu sistem imun lawan infeksi. Tapi ironisnya, limpa juga bisa diserang infeksi kalau kita nggak hati-hati jaga gaya hidup dan kebersihan. Infeksi yang nyerang limpa bisa datang dari…
poltekkesriau.com – Setelah melahirkan, tubuh perempuan tuh kayak habis naik roller coaster hormon. Ada yang tiba-tiba jadi gampang nangis, sensitif, susah tidur, atau malah kehilangan nafsu makan. Itu semua wajar kok, karena hormon di dalam tubuh lagi berusaha balik ke level normal setelah hamil dan melahirkan. Tapi, kalau nggak dijaga, ketidakseimbangan hormon ini bisa berlarut…
