poltekkesriau.com – Dalam dunia kesehatan, kita sering mendengar berbagai informasi yang beredar. Sayangnya, banyak dari informasi tersebut hanyalah mitos yang telah beredar dari generasi ke generasi. Meskipun terdengar meyakinkan, mitos-mitos ini bisa menyesatkan dan bahkan mempengaruhi cara kita merawat tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui mana yang fakta dan mana yang hanya mitos. Sebagai…
poltekkesriau.com – Kesehatan jantung adalah topik yang sering dibicarakan dan menjadi perhatian banyak orang. Namun, di tengah banyaknya informasi yang beredar, tidak jarang kita terjebak dalam mitos yang menyesatkan. Mitos-mitos ini bisa membuat kita mengambil langkah yang kurang tepat dalam menjaga kesehatan jantung. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui fakta sebenarnya agar kita bisa merawat…
poltekkesriau.com – Olahraga Kegel itu sebenernya simple banget, tapi manfaatnya luar biasa buat kesehatan reproduksi kita. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesriau.com, saya sering banget ketemu orang yang baru tau tentang olahraga ini setelah mengalami masalah kesehatan reproduksi, padahal bisa dicegah dari awal. Setelah riset mendalam dan diskusi sama dokter spesialis serta fisioterapis, ternyata olahraga Kegel…
poltekkesriau.com – Napas itu kayak remote control buat stamina kita. Kadang kita fokus banget sama workout routine atau diet, tapi sering lupa kalau proper breathing technique itu bisa jadi game changer buat boost stamina. Sebagai editor kesehatan di poltekkesriau.com, aku sering banget nemuin research yang nunjukin gimana breathing technique yang tepat bisa significant improve endurance….
poltekkesriau.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesriau.com, saya sering menemukan banyak orang yang mengabaikan tanda-tanda ketidakseimbangan hormon dalam tubuh mereka. Padahal, hormon adalah ‘conductor’ penting yang mengatur hampir semua fungsi tubuh kita, dari mood sampai metabolisme. Setelah mengumpulkan data dan berdiskusi dengan beberapa endokrinologis, saya menemukan beberapa gejala yang sering diabaikan namun bisa jadi pertanda…
poltekkesriau.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesriau.com, saya sering mengamati bagaimana orang-orang mencari solusi instan untuk meningkatkan fungsi otak melalui suplemen kimia. Padahal, alam telah menyediakan berbagai herbal yang secara aktif mendukung kesehatan otak, tanpa efek samping yang merugikan. Setelah mendalami riset etnobotani dan berdiskusi dengan para ahli pengobatan herbal, saya menemukan beberapa ramuan tradisional…
poltekkesriau.com – Insomnia, atau kesulitan tidur, bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu, terutama ketika kita harus bangun pagi dan beraktivitas dengan penuh energi. Malam-malam yang dihabiskan dengan terjaga bisa membuat kita merasa lelah dan tidak produktif keesokan harinya. Meski begitu, ada banyak cara alami yang bisa kita coba untuk mengatasi insomnia dan mendapatkan tidur yang…
poltekkesriau.com – Pernah merasa kesulitan untuk tetap disiplin dalam menjalani rutinitas sehari-hari? Kamu nggak sendirian! Banyak orang yang sering kali merasa semangat di awal, tapi kemudian kehilangan motivasi di tengah jalan. Disiplin diri adalah kunci untuk mencapai berbagai tujuan, baik itu dalam karier, kesehatan, atau kehidupan pribadi. Oleh karena itu, kita perlu membahas strategi-strategi efektif…
poltekkesriau.com – Menghadapi cuaca dingin memang bisa menjadi tantangan tersendiri, apalagi jika Anda memiliki alergi dingin. Kondisi ini, yang juga dikenal sebagai urtikaria dingin, dapat membuat kulit Anda bereaksi dengan gatal-gatal dan ruam saat terkena suhu rendah. Bagi sebagian orang, sekadar keluar rumah saat suhu turun drastis bisa memicu gejala yang tidak nyaman. Namun, jangan…
poltekkesriau.com – Ginjal kita adalah pahlawan tanpa tanda jasa yang bekerja keras setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Salah satu musuh terbesar bagi ginjal adalah konsumsi garam yang berlebihan. Terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah dan memaksa ginjal bekerja lebih keras, yang pada akhirnya dapat merusak fungsinya. Mengontrol asupan garam…
