poltekkesriau.com – Cuaca dingin sering banget jadi musuh utama buat kulit, apalagi bibir. Udara yang kering dan suhu rendah bikin kelembapan di bibir cepat banget menguap. Aku pribadi ngerasain banget bedanya kondisi bibir pas musim dingin, lebih gampang pecah, warnanya kusam, dan kadang sampai ngelupas.
Kalau kamu juga punya masalah serupa, tenang. Bibir kusam di musim dingin itu bisa banget dicegah dan diatasi dengan perawatan yang simpel. Nggak perlu produk mahal atau langkah ribet, cukup ubah beberapa kebiasaan dan rawat bibir dengan lebih konsisten. Nah, berikut ini aku share 7 cara ampuh buat hindari bibir kusam saat cuaca lagi dingin-dinginnya.
1. Rutin Gunakan Lip Balm yang Mengandung Pelembap Tinggi
Langkah paling dasar tapi penting banget adalah selalu sedia lip balm. Tapi nggak semua lip balm cocok dipakai saat musim dingin. Pilih yang punya kandungan pelembap tinggi seperti shea butter, minyak jojoba, atau beeswax. Kalau bisa, cari juga yang mengandung vitamin E atau aloe vera buat bantu merawat bibir yang mulai kering.
Aku sendiri selalu simpan satu di tas dan satu di samping tempat tidur. Jadi kapan pun bibir mulai terasa kering, langsung bisa dioles. Oles lip balm sebelum tidur juga bantu banget buat mencegah bibir kering pas bangun pagi.
2. Jangan Lupa Minum Air Meskipun Cuaca Dingin
Di musim dingin, kita memang nggak gampang merasa haus. Tapi itu bukan berarti tubuh nggak butuh air. Justru karena udara kering, tubuh kehilangan cairan tanpa kita sadari. Kalau tubuh kurang cairan, bibir bakal jadi yang pertama kasih sinyal lewat rasa kering dan pecah-pecah.
Biasakan minum air putih cukup setiap hari, walau nggak haus sekalipun. Bisa juga tambahkan potongan lemon atau buah lain ke dalam air biar rasanya lebih segar dan bikin semangat minum.
3. Hindari Menjilat Bibir
Ini kebiasaan yang sering banget dilakukan tanpa sadar. Pas bibir terasa kering, refleks pertama pasti menjilat. Padahal, air liur bisa memperparah kekeringan bibir. Air liur mengandung enzim yang justru mengikis kelembapan alami kulit bibir.
Sebisa mungkin tahan diri buat nggak menjilat bibir. Bawa lip balm ke mana-mana supaya bisa langsung digunakan begitu bibir mulai terasa kering.
4. Eksfoliasi Bibir Seminggu Sekali
Di musim dingin, sel kulit mati di bibir gampang banget menumpuk dan bikin bibir terlihat kusam. Solusinya adalah eksfoliasi ringan seminggu sekali. Nggak perlu pakai produk mahal, kamu cukup campur gula pasir dan madu, lalu gosok lembut ke bibir selama satu menit.
Setelah scrub, bilas dengan air hangat dan keringkan perlahan. Langsung oles lip balm biar bibir tetap terlindungi dan terhidrasi setelah eksfoliasi.
5. Gunakan Masker Bibir Alami Sebelum Tidur
Kalau bibirmu mulai kelihatan pecah dan kusam, coba rawat dengan masker bibir alami sebelum tidur. Aku suka banget pakai madu murni atau minyak kelapa. Oles tipis di bibir sebelum tidur, biarkan semalaman, dan paginya bibir terasa jauh lebih lembut dan nggak kusam.
Kalau kamu mau lebih segar, bisa juga pakai gel lidah buaya. Sensasi dinginnya menenangkan dan cocok banget buat bibir yang lagi sensitif karena cuaca dingin.
6. Hindari Lipstik Matte Sementara Waktu
Aku tahu, lipstik matte memang tahan lama dan kelihatan kece. Tapi sayangnya, di musim dingin, jenis lipstik ini bisa bikin bibir makin kering dan kusam. Kalau kamu tetap mau pakai lipstik, coba pilih yang punya tekstur creamy atau yang sekaligus mengandung pelembap.
Atau kamu bisa pakai lip balm dulu sebagai dasar sebelum pakai lipstik. Selain melindungi bibir, juga bikin hasil lipstik lebih halus dan nggak cracking.
7. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Perawatan dari luar aja nggak cukup. Biar bibir tetap sehat dan warnanya cerah, kamu juga butuh asupan nutrisi dari dalam. Buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, kiwi, dan stroberi bantu banget buat regenerasi kulit bibir. Sayur hijau juga penting karena kaya vitamin dan antioksidan.
Kalau kamu suka bikin jus, ini kesempatan bagus buat kombinasikan berbagai buah sehat ke dalam satu gelas. Nikmat dan bantu kulit bibir makin sehat secara alami.
Tips Tambahan Supaya Bibirmu Tetap Sehat Sepanjang Musim Dingin
-
Jangan lupa bersihkan bibir dari sisa lipstik setiap malam.
-
Gunakan humidifier di kamar kalau udara terlalu kering.
-
Hindari menggigit atau menarik kulit bibir yang mengelupas.
-
Ganti sarung bantal secara rutin agar tetap higienis buat kulit dan bibir.
Penutup
Bibir kusam di musim dingin memang menyebalkan, tapi bukan berarti nggak bisa diatasi. Dengan menerapkan 7 cara di atas, kamu bisa jaga bibirmu tetap sehat, lembap, dan cerah sepanjang musim dingin. Nggak butuh perawatan ribet atau mahal, cukup konsisten dan peduli sama kebiasaan harianmu. Kalau kamu pengen cari info kesehatan lainnya yang praktis dan gampang dipraktikkan, langsung aja mampir ke poltekkesriau.com ya. Siap-siap tampil makin percaya diri dengan bibir sehatmu!
