poltekkesriau.com – Rasanya sehari-hari kita sibuk banget ngejar ini itu, sampai kadang lupa ngecek kabar diri sendiri. Makan sambil scroll HP, kerja sambil mikirin besok, istirahat pun kadang masih disibukkan pikiran yang nggak bisa diam. Tanpa sadar, kita jadi hidup kayak autopilot—jalan, tapi nggak benar-benar hadir. Mindful atau hidup dengan kesadaran penuh bukan hal baru,…
poltekkesriau.com – Cedera saraf tulang belakang itu bukan hal sepele. Sekali kena, dampaknya bisa jangka panjang dan bikin aktivitas harian terganggu. Bahkan dalam kasus berat, bisa bikin seseorang lumpuh permanen. Padahal, banyak banget kejadian kayak gini yang sebenarnya bisa dicegah kalau kita lebih hati-hati dan tahu faktor-faktor pemicunya. Di poltekkesriau.com, kita ngebahas hal-hal penting soal…
poltekkesriau.com – Tengkorak itu ibarat helm bawaan dari lahir yang tugasnya ngelindungin otak kita dari berbagai benturan. Tapi tahu nggak sih, walau kelihatan kokoh dan keras, ternyata ada banyak hal yang bisa bikin tulang tengkorak jadi lemah perlahan-lahan. Yang bikin ngeri, penyebabnya sering kali datang secara diam-diam, tanpa gejala yang langsung kerasa. Banyak kebiasaan sepele…
poltekkesriau.com – Punggung tuh sering kerja keras buat menopang tubuh, tapi sayangnya, justru sering banget dilupakan. Kita sibuk duduk seharian, malas gerak, bahkan tidur dalam posisi asal-asalan, tanpa sadar bikin punggung makin tersiksa. Padahal, kalau punggung udah mulai ngambek, baru deh semua aktivitas jadi terganggu. Sebagai penulis di poltekkesriau.com, aku sering banget dapet curhatan soal…
poltekkesriau.com – Cuaca yang tiba-tiba panas terik lalu hujan deras beberapa jam kemudian bisa bikin tubuh kita kaget. Itulah kenapa musim pancaroba jadi momen yang paling sering bikin orang tumbang. Flu, batuk, demam, dan radang tenggorokan mulai bermunculan karena daya tahan tubuh yang nggak siap ngadepin perubahan cuaca ekstrem. Padahal, kalau kita tahu cara jaga…
poltekkesriau.com – Bekas luka dan noda di kulit sering bikin kita kurang pede, apalagi kalau muncul di area yang gampang kelihatan seperti wajah atau tangan. Meski bekas luka memang butuh waktu untuk hilang, ada banyak cara alami dan sederhana yang bisa kamu coba supaya bekasnya nggak makin kelihatan dan kulit kembali halus. Di artikel ini…
poltekkesriau.com – Merawat rambut anak itu nggak kalah penting dari merawat kulit atau kesehatannya secara umum. Rambut yang sehat bikin anak merasa nyaman dan tentu saja bikin orang tua tenang. Tapi kadang, rambut anak rentan kusut, kering, atau bahkan mudah rontok kalau nggak dirawat dengan benar. Jadi, butuh perhatian ekstra dan cara yang tepat supaya…
poltekkesriau.com – Anak-anak yang sekolah tuh nggak cuma harus siap fisik dan mental buat belajar, tapi juga kudu siap menghadapi segala gangguan, salah satunya alergi. Alergi ini kerap bikin anak jadi nggak nyaman, mulai dari hidung meler, mata merah, sampai bersin-bersin yang bisa mengganggu konsentrasi di kelas. Apalagi kalau alergi itu kambuh pas lagi di…
poltekkesriau.com – Operasi kantong empedu, seperti pengangkatan batu empedu, memang sering jadi pilihan medis yang efektif untuk mengatasi masalah. Namun, setelah operasi selesai, menjaga kesehatan kantong empedu tetap jadi hal penting supaya tubuh bisa beradaptasi dengan baik dan terhindar dari masalah baru. Nah, setelah operasi, kamu harus tahu cara-cara sederhana tapi ampuh untuk menjaga kantong…
poltekkesriau.com – Setelah melahirkan, tubuh perempuan tuh kayak habis naik roller coaster hormon. Ada yang tiba-tiba jadi gampang nangis, sensitif, susah tidur, atau malah kehilangan nafsu makan. Itu semua wajar kok, karena hormon di dalam tubuh lagi berusaha balik ke level normal setelah hamil dan melahirkan. Tapi, kalau nggak dijaga, ketidakseimbangan hormon ini bisa berlarut…
