poltekkesriau.com – Lidah tuh bukan cuma bantu kita buat ngerasain rasa makanan, tapi juga bisa kasih “kode” tentang kondisi kesehatan tubuh kita. Kadang-kadang, lidah bisa berubah warna, bentuk, atau muncul sensasi aneh yang sebenernya jadi tanda ada yang gak beres di tubuh. Sayangnya, banyak orang yang masih cuek dan nganggep itu hal sepele.
Padahal kalau diperhatiin baik-baik, kondisi lidah bisa jadi petunjuk awal buat deteksi penyakit sejak dini, lho. Nah, sebagai penulis yang lagi nulis di poltekkesriau.com, aku pengin banget bantu kamu supaya lebih peduli sama kesehatan lidah. Yuk, kita bahas satu-satu tanda lidah kamu lagi gak sehat!
1. Lidah Berwarna Putih Tebal
Kalau permukaan lidah kamu dilapisi putih tebal kayak ketombe, bisa jadi itu tanda infeksi jamur, alias oral thrush. Ini sering kejadian kalau imun tubuh lagi lemah, habis minum antibiotik, atau lagi kena diabetes.
Coba bersihin lidah pakai alat khusus, kalau tetap gak hilang, mending langsung konsultasi ke dokter. Soalnya, kalau dibiarin bisa makin nyebar dan bikin gak nyaman.
2. Permukaan Lidah Pecah-Pecah
Lidah yang pecah-pecah bukan cuma bikin tampilan gak enak diliat, tapi juga bisa jadi tanda dehidrasi atau kekurangan vitamin B. Kadang juga muncul karena kondisi yang disebut “lidah geografis”.
Penting banget buat minum cukup air, jaga asupan nutrisi, dan hindari makanan pedas atau asam yang bisa bikin iritasi makin parah.
3. Warna Lidah Terlalu Merah atau Kemerahan
Kalau lidah kamu kelihatan terlalu merah mencolok, bisa jadi kamu kekurangan vitamin B12 atau asam folat. Kadang juga disertai rasa perih atau nyeri pas makan makanan panas.
Solusinya, tambahkan makanan tinggi B12 kayak ikan, telur, atau susu ke dalam menu harian kamu. Kalau perlu, bisa juga cek darah biar tahu pasti.
4. Lidah Terasa Panas atau Terbakar
Ini disebut “burning tongue syndrome”. Biasanya dialami orang yang stres, hormonalnya gak stabil, atau lagi menopause. Rasanya kayak abis makan cabai, padahal gak makan apa-apa.
Kamu bisa coba konsumsi es batu kecil, perbanyak minum air putih, dan jauhi makanan panas atau pedas dulu. Tapi kalau terus-menerus, perlu diperiksakan lebih lanjut.
5. Ada Luka atau Sariawan Gak Sembuh-Sembuh
Luka kecil di lidah yang gak sembuh lebih dari dua minggu itu patut dicurigai. Bisa jadi cuma sariawan biasa, tapi bisa juga pertanda awal kanker mulut.
Jangan anggap remeh ya. Langsung aja cek ke dokter kalau luka di lidah udah lebih dari 14 hari dan gak kunjung pulih.
6. Lidah Berwarna Kuning atau Kehitaman
Warna ini biasanya muncul karena bakteri atau jamur yang tumbuh di permukaan lidah. Bisa juga karena kebiasaan merokok, konsumsi kopi berlebihan, atau kurang menjaga kebersihan mulut.
Solusinya sederhana, mulai rajin bersihin lidah dan kurangi kebiasaan yang memicu noda di lidah.
7. Lidah Bengkak atau Terasa Berat
Kalau tiba-tiba lidah terasa membesar atau berat digerakkan, bisa jadi kamu alergi terhadap makanan atau obat tertentu. Bisa juga tanda awal masalah tiroid.
Kalau bengkaknya bikin susah napas atau makan, jangan ditunda, langsung cari bantuan medis.
8. Lidah Terasa Kering Terus-Menerus
Lidah kering bisa bikin kamu gak nyaman waktu makan atau ngomong. Biasanya disebabkan oleh mulut kering (xerostomia), yang bisa karena obat-obatan, penyakit autoimun, atau dehidrasi.
Coba perbanyak minum air, konsumsi buah segar, dan hindari rokok serta alkohol yang bisa memperparah kondisi.
9. Ada Benjolan Kecil yang Gak Biasa
Kalau muncul benjolan kecil yang gak hilang-hilang, walau gak sakit, tetap harus diwaspadai. Bisa jadi itu lesi jinak, tapi bisa juga pertanda awal kanker lidah.
Pantau terus benjolannya. Kalau makin besar atau mengganggu, segera cek ke dokter spesialis.
10. Lidah Terasa Mati Rasa atau Kesemutan
Kalau lidah kamu tiba-tiba mati rasa atau kayak kesemutan, itu bisa karena cedera saraf, efek samping obat, atau gangguan neurologis. Bisa juga terjadi setelah operasi gigi atau mulut.
Kondisi ini harus dipantau serius. Jangan tunda ke dokter kalau gejalanya gak kunjung hilang setelah beberapa hari.
Kesimpulan
Lidah tuh bagian penting dari kesehatan mulut yang sering diabaikan. Lewat artikel di poltekkesriau.com ini, aku cuma mau ngajak kamu buat lebih aware. Kalau kamu mulai merhatiin tanda-tanda kecil di lidah, kamu bisa lebih cepat ambil tindakan sebelum masalahnya makin besar.
Ingat, lidah yang sehat bikin kita lebih nyaman makan, ngomong, dan tentunya jadi tanda tubuh kita juga lagi oke. Yuk, rajin cek kondisi lidah sendiri setiap hari, minimal pas lagi gosok gigi!
