poltekkesriau.com – Kadang rasa cemas itu datang tiba-tiba tanpa permisi, bikin napas jadi pendek, jantung berdebar, dan pikiran muter-muter gak karuan. Gak peduli kita lagi di rumah, di kampus, atau bahkan di tengah keramaian, kecemasan bisa aja nyerang. Dan yang lebih ngeselin, kadang kita sendiri gak tau apa pemicunya. Rasanya kayak ada alarm dalam tubuh…
poltekkesriau.com – Setelah melahirkan, tubuh kita kayak roller coaster hormon yang lagi on full speed. Dari estrogen yang drop drastis, prolaktin yang naik buat produksi ASI, sampai mood yang naik turun kayak grafik bitcoin. Semua ini normal banget, moms, tapi kadang bikin kita overwhelmed juga. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesriau.com, saya sering dapat curhat dari…
Poltekkesriau.com – Masa-masa sekolah dan kuliah memang penuh tantangan, ya! Mulai dari tugas yang menumpuk, ujian yang terus berdatangan, hingga ekspektasi tinggi dari berbagai pihak. Tidak heran jika stres akademik sering kali menjadi teman sehari-hari bagi pelajar dan mahasiswa. Namun, jangan khawatir! Di poltekkesriau.com, kita akan membahas beberapa cara yang bisa membantu kamu mengelola stres…
Poltekkesriau.com – Sebagai atlet, menjaga kesehatan pencernaan adalah salah satu kunci untuk memastikan performa tetap optimal. Sistem pencernaan yang sehat membantu tubuh menyerap nutrisi dengan baik dan menjaga energi tetap tinggi. Nah, kali ini poltekkesriau.com akan berbagi sepuluh tips yang dapat membantu kamu menjaga kesehatan pencernaan. Yuk, kita simak bersama! 1. Konsumsi Serat yang Cukup…
Poltekkesriau.com – Galau dan stres bisa datang kapan saja, terutama di tengah kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari. Namun, ada banyak cara simpel yang bisa kita lakukan untuk menjaga pikiran tetap tenang dan bebas dari rasa galau. Nah, di poltekkesriau.com, aku mau berbagi 10 tips yang bisa kamu coba. Yuk, kita jelajahi satu per satu! 1….
