10 Tips Menjaga Kesehatan Pencernaan untuk Performa Atlet yang Optimal
Poltekkesriau.com – Sebagai atlet, menjaga kesehatan pencernaan adalah salah satu kunci untuk memastikan performa tetap optimal. Sistem pencernaan yang sehat membantu tubuh menyerap nutrisi dengan baik dan menjaga energi tetap tinggi. Nah, kali ini poltekkesriau.com akan berbagi sepuluh tips yang dapat membantu kamu menjaga kesehatan pencernaan. Yuk, kita simak bersama! 1. Konsumsi Serat yang Cukup…