poltekkesriau.com – Kerja kantoran emang identik banget sama duduk lama, ngetik, rapat, dan jarang gerak. Tanpa disadari, rutinitas ini bisa bikin aliran darah jadi lambat dan pembuluh darah perlahan-lahan mulai kehilangan fleksibilitasnya. Hasilnya? Kaki sering pegal, kesemutan, sampai risiko lebih tinggi buat masalah pembuluh darah seperti varises atau bahkan trombosis. Tapi jangan khawatir, bukan berarti…
poltekkesriau.com – Pernapasan itu kelihatannya sepele, tapi sebenarnya punya peran besar buat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Gak cuma sekadar masuk dan keluar udara, tapi juga jadi kunci buat bantu sirkulasi darah tetap lancar. Kalau kamu pernah ngerasa sering pusing, dingin di tangan atau kaki, atau gampang capek, bisa jadi pernapasan kamu kurang optimal dan bikin…
poltekkesriau.com – Mengelola diabetes bukan hanya tentang memantau kadar gula darah, tetapi juga tentang menjaga kesehatan pembuluh darah. Tingginya kadar gula darah dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah, yang berisiko meningkatkan masalah kardiovaskular. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk memahami cara mengelola kondisi ini secara efektif, agar pembuluh darah tetap sehat…
