poltekkesriau.com – Varises di area paha bukan cuma bikin gak nyaman, tapi juga bisa ganggu penampilan dan rasa percaya diri. Biasanya ditandai sama pembuluh darah yang kelihatan menonjol, berwarna ungu atau biru, dan kadang disertai rasa nyeri atau pegal. Masalah ini sering muncul karena sirkulasi darah yang gak lancar, terutama kalau lo sering berdiri atau…
poltekkesriau.com – Setelah lari jauh atau sprint di sore hari, paha biasanya langsung ngambek. Rasanya kenceng, pegal, bahkan kadang sampai gak enak diajak duduk atau naik tangga. Ini hal yang wajar banget, apalagi kalau kamu baru mulai rutin lari atau lagi ningkatin intensitas latihan. Tapi biarpun normal, otot paha yang tegang tetap harus ditangani biar…
poltekkesriau.com – Saat diet, fokus kita biasanya cuma ke penurunan angka timbangan. Tapi tahu nggak sih, kadang yang turun duluan justru area tubuh yang bukan target utama, sementara paha masih aja ‘bandel’. Bahkan, ada juga yang ngalamin paha jadi kendor atau nggak seimbang sama bagian tubuh lain setelah berat badan turun. Gue sendiri pernah ngalamin,…
