poltekkesriau.com – Pinggang itu salah satu bagian tubuh yang paling gampang kena imbas saat olahraga, apalagi kalau tekniknya salah atau maksa gerak padahal belum siap. Banyak orang yang semangat banget pas olahraga, tapi lupa kalau tubuh juga perlu diajak kompromi. Akhirnya bukan makin sehat, malah jadi cedera dan harus istirahat berminggu-minggu. Gue nulis artikel ini…
Poltekkesriau.com – Menghadapi PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) bisa menjadi tantangan besar bagi banyak orang. Stres dan kecemasan yang menyertainya dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Namun, ada beberapa strategi yang bisa kita terapkan untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan. Di artikel ini, kita akan membahas sepuluh strategi yang dapat diterapkan sehari-hari, dan semoga bisa membantu teman-teman di…
Poltekkesriau.com – Mengintegrasikan aktivitas fisik dan pola makan sehat ke dalam rutinitas harian adalah langkah penting untuk mencapai kesehatan yang optimal. Namun, dengan kesibukan sehari-hari, hal ini sering kali terasa menantang. Jangan khawatir! Dalam artikel ini, poltekkesriau.com akan berbagi sepuluh tips yang bisa kamu terapkan untuk memasukkan kebiasaan sehat ini ke dalam kehidupan sehari-hari. Yuk,…
Poltekkesriau.com – Memelihara kesehatan sendi adalah hal penting yang sering kali kita abaikan sampai muncul rasa nyeri. Sendi yang sehat memungkinkan kita bergerak bebas dan beraktivitas tanpa hambatan. Oleh karena itu, di artikel ini, kita akan berbagi tujuh cara efektif yang bisa kamu terapkan untuk memelihara sendi yang sehat dan bebas nyeri. Yuk, kita simak…
