poltekkesriau.com – Kadang kita ngerasa udah rajin sikat gigi, tapi kok masih aja ada plak, bau mulut, atau gigi terasa kotor. Padahal udah pake pasta gigi yang katanya canggih. Nah, ternyata kebersihan gigi itu bukan cuma soal sikat dan pasta, tapi juga tentang apa yang kita makan sehari-hari. Ternyata, ada makanan-makanan tertentu yang bisa bantu…
poltekkesriau.com – Selama ini banyak orang mikir kalau menjaga tulang belakang cukup dengan duduk tegak atau rutin stretching. Padahal, makanan yang kita konsumsi tiap hari juga punya pengaruh besar buat kekuatan dan kesehatan tulang, termasuk tulang belakang. Gue pribadi baru sadar soal ini pas mulai gampang pegal dan nyari tahu kenapa sendi dan punggung sering…
poltekkesriau.com – Kalau tenggorokan lagi sakit, rasanya apa pun jadi serba salah. Mau makan gak enak, mau ngomong serak, dan kadang cuma minum aja udah bikin nyeri. Nah, di kondisi kayak gini, makanan jadi salah satu faktor penting yang bisa bantu pemulihan lebih cepat—asal pilihannya tepat. Salah-salah malah bisa bikin tenggorokan makin iritasi. Sebagai penulis…
poltekkesriau.com – Kesehatan yang optimal dimulai dari pola makan yang seimbang. Namun, tahukah Anda bahwa cara kita mengonsumsi makanan juga mempengaruhi seberapa baik tubuh menyerap vitamin? Penyerapan vitamin sangat penting untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Kebiasaan tertentu mungkin mengurangi efektivitas penyerapan vitamin dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Di…
