10 Cara Mengatur Napas Agar Lebih Tenang Saat Panik
poltekkesriau.com – Panik itu datangnya bisa tiba-tiba, kayak diserbu badai kecil di dalam tubuh. Jantung mendadak deg-degan, napas jadi pendek, kepala rasanya muter terus. Semakin panik, napas makin nggak karuan, dan makin bikin tubuh tambah tegang. Gue pernah ngerasa kayak gitu, dan satu hal yang paling membantu adalah… napas. Ya, sesimpel itu. Tapi cara kita…