poltekkesriau.com – Bagi banyak orang, penggunaan gel dan akrilik pada kuku adalah cara yang sempurna untuk mendapatkan tampilan kuku yang cantik dan tahan lama. Namun, di balik kilau dan warna yang menawan, penggunaan gel dan akrilik bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan kuku kita. Kuku bisa menjadi rapuh, kering, atau bahkan terkelupas setelah pemakaian yang…
poltekkesriau.com – Program hamil tapi belum berhasil? Atau pengen persiapin kehamilan tapi bingung mulai dari mana? Masalah kesuburan emang jadi concern banyak pasangan, apalagi dengan gaya hidup modern yang kadang bikin kita lupa sama kesehatan reproduksi. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesriau.com, saya sering dapat pertanyaan dari pembaca tentang cara meningkatkan kesuburan secara alami. Sebelum langsung…
poltekkesriau.com – Duduk berjam-jam di depan laptop, mager gerak dari kursi, dan jarang olahraga bisa bikin panggul jadi kaku banget. Aku sendiri pernah ngerasain, rasanya kayak otot-otot di sekitar pinggul kering dan susah digerakin. Apalagi kalau tiap hari gaya hidupnya pasif terus, lama-lama bukan cuma panggul yang kaku, tapi bisa menjalar ke pinggang, punggung, bahkan…
poltekkesriau.com – Masalah pencernaan bisa datang kapan saja, dan ketika itu terjadi, rasanya bisa sangat mengganggu. Dari perut kembung, mulas, hingga rasa tidak nyaman setelah makan, semua itu bisa membuat hari-hari kita terasa kurang menyenangkan. Tetapi, tahukah kamu bahwa alam menyediakan solusi alami yang bisa membantu meredakan masalah pencernaan ini? Yup, herbal! Banyak tanaman herbal…
poltekkesriau.com – Banyak orang sering salah kaprah soal lemak. Dikiranya semua lemak itu jahat dan harus dihindari total. Padahal kenyataannya nggak sesederhana itu. Ada jenis lemak yang memang berbahaya buat jantung, tapi ada juga yang justru dibutuhin tubuh buat tetap berfungsi optimal. Di poltekkesriau.com ini, aku mau bahas 5 tipe lemak yang benar-benar harus kamu…
poltekkesriau.com – Mengonsumsi obat-obatan kadang menjadi bagian penting dari rutinitas kesehatan kita, entah itu untuk mengendalikan kondisi kronis atau mengatasi penyakit sementara. Namun, kita perlu ingat bahwa hati adalah organ utama yang memproses obat-obatan tersebut. Jika tidak diambil langkah-langkah yang tepat, penggunaan obat yang berlebihan atau tidak tepat bisa membebani hati. Artikel ini saya tulis…
poltekkesriau.com – Memulai diet bisa terasa menakutkan, terutama jika kamu baru pertama kali melakukannya. Ada begitu banyak informasi di luar sana tentang apa yang harus dan tidak boleh dimakan, sehingga bisa membuat kepala pusing. Namun, sebenarnya diet tidak harus rumit. Dengan beberapa langkah sederhana, kamu bisa memulai perjalanan dietmu dengan lebih mudah. Di poltekkesriau.com, kami…
poltekkesriau.com – Tenggorokan gampang banget kena imbas kalau cuaca lagi gak bersahabat, apalagi pas musim panas yang kering atau musim hujan yang lembap dan dingin banget. Entah itu gatal, serak, atau mulai muncul rasa perih waktu nelen, semua bisa bikin gak nyaman dan ganggu aktivitas harian. Kadang kita pikir itu cuma masalah kecil, padahal kalau…
Poltekkesriau.com – Cacingan bisa jadi masalah kesehatan yang mengganggu, terutama jika kebersihan diri kurang terjaga. Tapi jangan khawatir! Dengan menjaga kebersihan diri, kita bisa mencegah cacingan dan menjaga tubuh tetap sehat. Yuk, kita bahas 10 tips untuk meningkatkan kebersihan diri agar terhindar dari cacingan! 1. Cuci Tangan dengan Sabun Pertama-tama, pastikan kamu selalu mencuci tangan…
poltekkesriau.com — Tangan kita itu alat utama buat ngelakuin hampir semua aktivitas, dari yang sepele kayak ngucek mata sampai yang berat kayak angkat galon. Tapi sayangnya, tangan juga sering banget dipaksa kerja tanpa istirahat atau malah dipakai dengan cara yang salah. Gak heran kalau akhirnya sering muncul keluhan seperti pegal, nyeri sendi, atau bahkan cedera…
