poltekkesriau.com – Olahraga Kegel itu sebenernya simple banget, tapi manfaatnya luar biasa buat kesehatan reproduksi kita. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesriau.com, saya sering banget ketemu orang yang baru tau tentang olahraga ini setelah mengalami masalah kesehatan reproduksi, padahal bisa dicegah dari awal. Setelah riset mendalam dan diskusi sama dokter spesialis serta fisioterapis, ternyata olahraga Kegel…
poltekkesriau.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesriau.com, saya sering menemukan banyak orang yang mengabaikan tanda-tanda ketidakseimbangan hormon dalam tubuh mereka. Padahal, hormon adalah ‘conductor’ penting yang mengatur hampir semua fungsi tubuh kita, dari mood sampai metabolisme. Setelah mengumpulkan data dan berdiskusi dengan beberapa endokrinologis, saya menemukan beberapa gejala yang sering diabaikan namun bisa jadi pertanda…
poltekkesriau.com – Kesehatan reproduksi adalah bagian penting dari kesejahteraan umum, dan nutrisi memainkan peran besar dalam mendukung fungsi reproduksi yang sehat, baik untuk pria maupun wanita. Apa yang kita makan bisa mempengaruhi segala macam aspek kesehatan, termasuk kesuburan dan keseimbangan hormon. Dengan memahami dan mengadopsi kebiasaan makan yang baik, kita bisa memberikan tubuh kita dukungan…
