poltekkesriau.com – Kesehatan yang optimal dimulai dari pola makan yang seimbang. Namun, tahukah Anda bahwa cara kita mengonsumsi makanan juga mempengaruhi seberapa baik tubuh menyerap vitamin? Penyerapan vitamin sangat penting untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Kebiasaan tertentu mungkin mengurangi efektivitas penyerapan vitamin dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Di…
poltekkesriau.com – Rasa malu dalam kehidupan seksual adalah hal yang sering dialami banyak orang, dan itu sangat wajar. Entah karena kurangnya pengalaman, ketidakpercayaan diri, atau kekhawatiran tentang penampilan fisik, rasa malu bisa menjadi penghalang dalam menikmati kehidupan seksual yang sehat dan memuaskan. Namun, berita baiknya adalah ada banyak cara untuk mengatasi rasa malu ini dan…
poltekkesriau.com – Kesehatan mental anak dan remaja adalah topik yang semakin mendapat perhatian, dan memang seharusnya begitu. Di tengah perkembangan teknologi dan tekanan sosial yang semakin tinggi, anak-anak dan remaja kita dihadapkan pada berbagai tantangan yang bisa mempengaruhi kesejahteraan mental mereka. Sebagai orang tua, guru, atau orang dewasa yang peduli, penting untuk mengetahui cara-cara menjaga…
poltekkesriau.com – Bagi banyak ibu baru, rambut rontok setelah melahirkan bisa jadi salah satu kejutan yang tidak menyenangkan. Kamu mungkin menyadari bahwa rambutmu jadi lebih tipis dari biasanya, dan ini bisa membuat panik. Tapi tenang, ini adalah hal yang biasa terjadi setelah melahirkan. Perubahan hormon selama kehamilan dan setelah melahirkan adalah penyebab utama rambut rontok…
poltekkesriau.com – Menjaga kesehatan jantung tidak harus berarti menghabiskan waktu berjam-jam di gym atau melakukan latihan fisik yang berat. Ada banyak aktivitas fisik yang bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan dan tetap memberikan manfaat besar bagi jantungmu. Dengan memilih aktivitas yang kamu nikmati, menjaga kesehatan jantung bisa menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari yang menyenangkan. Di…
poltekkesriau.com – Membangun otot lebih cepat mungkin terdengar seperti tantangan besar, tetapi dengan strategi yang tepat, kamu bisa mencapainya. Di poltekkesriau.com, kami akan membagikan tujuh langkah praktis yang dapat membantu kamu meningkatkan massa otot dengan lebih efisien. Mulai dari teknik latihan hingga pola makan, setiap langkah dirancang untuk membantumu mendapatkan hasil yang optimal. Jadi, jika…
poltekkesriau.com – Kesehatan reproduksi adalah bagian penting dari kesejahteraan umum, dan nutrisi memainkan peran besar dalam mendukung fungsi reproduksi yang sehat, baik untuk pria maupun wanita. Apa yang kita makan bisa mempengaruhi segala macam aspek kesehatan, termasuk kesuburan dan keseimbangan hormon. Dengan memahami dan mengadopsi kebiasaan makan yang baik, kita bisa memberikan tubuh kita dukungan…
Poltekkesriau.com – Masa-masa sekolah dan kuliah memang penuh tantangan, ya! Mulai dari tugas yang menumpuk, ujian yang terus berdatangan, hingga ekspektasi tinggi dari berbagai pihak. Tidak heran jika stres akademik sering kali menjadi teman sehari-hari bagi pelajar dan mahasiswa. Namun, jangan khawatir! Di poltekkesriau.com, kita akan membahas beberapa cara yang bisa membantu kamu mengelola stres…
poltekkesriau.com – Kita semua tahu betapa pentingnya menjaga kebersihan mulut, tetapi sering kali kita hanya fokus pada gigi dan gusi. Padahal, ada satu bagian yang tak kalah penting, yaitu lidah. Lidah bisa menjadi tempat berkumpulnya bakteri penyebab bau mulut dan masalah kesehatan lainnya. Di poltekkesriau.com, kita akan membahas tentang langkah-langkah membersihkan lidah agar mulut tetap…
Poltekkesriau.com – Leptospirosis bisa bikin kita merasa nggak enak badan dengan gejala seperti demam, nyeri otot, dan sakit kepala. Meskipun penyakit ini memerlukan perhatian medis, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan di rumah untuk membantu mengelola gejalanya. Yuk, kita bahas 7 cara efektif mengelola gejala leptospirosis di rumah! 1. Istirahat yang Cukup Pertama-tama, pastikan…
