poltekkesriau.com – Operasi kantong empedu, seperti pengangkatan batu empedu, memang sering jadi pilihan medis yang efektif untuk mengatasi masalah. Namun, setelah operasi selesai, menjaga kesehatan kantong empedu tetap jadi hal penting supaya tubuh bisa beradaptasi dengan baik dan terhindar dari masalah baru. Nah, setelah operasi, kamu harus tahu cara-cara sederhana tapi ampuh untuk menjaga kantong…
poltekkesriau.com – Setelah melahirkan, tubuh perempuan tuh kayak habis naik roller coaster hormon. Ada yang tiba-tiba jadi gampang nangis, sensitif, susah tidur, atau malah kehilangan nafsu makan. Itu semua wajar kok, karena hormon di dalam tubuh lagi berusaha balik ke level normal setelah hamil dan melahirkan. Tapi, kalau nggak dijaga, ketidakseimbangan hormon ini bisa berlarut…
poltekkesriau.com – Kadang kita ngerasa udah rajin sikat gigi, tapi kok masih aja ada plak, bau mulut, atau gigi terasa kotor. Padahal udah pake pasta gigi yang katanya canggih. Nah, ternyata kebersihan gigi itu bukan cuma soal sikat dan pasta, tapi juga tentang apa yang kita makan sehari-hari. Ternyata, ada makanan-makanan tertentu yang bisa bantu…
poltekkesriau.com – Pernah ngerasa dada kayak ditekan, nyeri, atau nggak nyaman, terus langsung panik mikir itu serangan jantung? Tenang, kamu nggak sendirian. Banyak orang yang ngerasa hal sama. Tapi nyeri dada itu bukan cuma dari jantung aja, bisa juga karena otot dada yang kecapekan atau ketarik. Masalahnya, sensasi nyerinya kadang mirip-mirip, jadi bikin bingung. Nah,…
poltekkesriau.com – Jerawat di dahi dan pipi itu bisa datang kapan saja, apalagi kalau kita lagi stres, kurang tidur, atau terlalu sering pegang wajah. Yang bikin nyesek, jerawat di dua area ini biasanya langsung kelihatan jelas. Bikin jadi males ketemu orang, foto pun jadi harus milih angle terbaik biar nggak terlalu kelihatan. Tapi kabar baiknya,…
poltekkesriau.com – Berdiri terlalu lama sering banget jadi penyebab pinggang pegal dan badan cepat capek. Apalagi buat kamu yang kerja di bidang pelayanan, guru, juru masak, atau kegiatan lain yang nggak bisa duduk santai sepuasnya. Awalnya mungkin cuma rasa pegal ringan, tapi lama-lama bisa jadi nyeri kronis yang bikin aktivitas terganggu. Sebagai penulis yang juga…
poltekkesriau.com – Buat kamu yang sering naik pesawat, pasti tahu banget rasanya hidung tiba-tiba jadi nggak nyaman. Bisa karena udara kabin yang super kering, tekanan udara yang berubah-ubah, atau malah alergi karena AC pesawat yang nyembur dingin banget. Nggak jarang juga, orang jadi mimisan, hidung mampet, atau gatal-gatal selama penerbangan. Sebagai penulis di poltekkesriau.com, aku…
poltekkesriau.com – Pernah nggak sih ngalamin bagian dagu terasa kering, bersisik, bahkan sampai ngelupas? Padahal bagian wajah lain biasa aja, tapi entah kenapa dagu sering jadi zona rawan kering. Rasanya tuh risih, apalagi kalau pakai makeup jadi nggak nempel dan kelihatan belang-belang. Aku sendiri pernah ngalamin hal yang sama, dan ternyata penyebabnya bisa macam-macam. Mulai…
poltekkesriau.com – Kadang, minuman berkafein seperti kopi atau minuman energi dalam kemasan memang menggoda banget pas lagi ngantuk atau lelah. Tapi sadar nggak sih, kalau terlalu sering mengandalkan yang instan, efeknya malah bisa bikin badan makin capek? Belum lagi tambahan gula dan bahan kimia yang bisa ngasih dampak jangka panjang ke tubuh. Makanya, sekarang banyak…
poltekkesriau.com – Makanan bukan cuma soal rasa atau kenyang, tapi juga tentang bagaimana tubuh bisa bertahan dan melawan penyakit, termasuk kanker. Bagi pasien kanker, setiap suapan punya nilai penting dalam mendukung sistem imun, menjaga energi, dan membantu proses penyembuhan. Makanya, menyusun menu harian yang seimbang, bergizi, dan ramah kanker itu penting banget. Bukan berarti harus…
