poltekkesriau.com — Tangan kita itu alat utama buat ngelakuin hampir semua aktivitas, dari yang sepele kayak ngucek mata sampai yang berat kayak angkat galon. Tapi sayangnya, tangan juga sering banget dipaksa kerja tanpa istirahat atau malah dipakai dengan cara yang salah. Gak heran kalau akhirnya sering muncul keluhan seperti pegal, nyeri sendi, atau bahkan cedera…
poltekkesriau.com – Operasi Lasik memang jadi solusi keren buat kamu yang pengen lepas dari kacamata atau lensa kontak. Tapi setelah prosedur selesai, bukan berarti mata langsung bebas tugas. Justru setelah Lasik, kamu harus ekstra hati-hati dan kasih perhatian khusus biar hasilnya maksimal dan gak ada komplikasi ke depannya. Gue sendiri punya temen yang abis Lasik…
poltekkesriau.com – Buat yang punya rhinitis, entah itu alergi atau non-alergi, pasti udah akrab banget sama yang namanya bersin terus, hidung gatal, mampet sebelah, atau malah meler tanpa henti. Kadang baru duduk bentar di ruang ber-AC langsung pilek, atau tiap pagi hidung gak pernah absen drama. Dan yang paling nyebelin, gejalanya bisa muncul kapan aja,…
poltekkesriau.com – Punya riwayat pankreatitis bukan berarti hidup kamu selesai. Gue nulis artikel ini di poltekkesriau.com karena masih banyak yang merasa bingung dan cemas setelah didiagnosis gangguan ini. Padahal, dengan beberapa penyesuaian gaya hidup dan pola makan, kamu tetap bisa jalani hidup yang aktif, enak, dan produktif tanpa harus was-was pankreas bakal “ngambek” lagi. Pankreatitis…
poltekkesriau.com – Zaman sekarang, punya kemampuan mikir kritis itu penting banget. Gak cukup cuma pintar hafal atau cepat jawab soal, tapi kita juga perlu bisa menganalisis, memilah informasi, dan bikin keputusan yang masuk akal. Gue nulis artikel ini di poltekkesriau.com karena makin ke sini, makin sering lihat orang ketipu hoaks, atau asal ambil kesimpulan dari…
poltekkesriau.com – Setelah lari jauh atau sprint di sore hari, paha biasanya langsung ngambek. Rasanya kenceng, pegal, bahkan kadang sampai gak enak diajak duduk atau naik tangga. Ini hal yang wajar banget, apalagi kalau kamu baru mulai rutin lari atau lagi ningkatin intensitas latihan. Tapi biarpun normal, otot paha yang tegang tetap harus ditangani biar…
poltekkesriau.com – Kalau tenggorokan lagi sakit, rasanya apa pun jadi serba salah. Mau makan gak enak, mau ngomong serak, dan kadang cuma minum aja udah bikin nyeri. Nah, di kondisi kayak gini, makanan jadi salah satu faktor penting yang bisa bantu pemulihan lebih cepat—asal pilihannya tepat. Salah-salah malah bisa bikin tenggorokan makin iritasi. Sebagai penulis…
poltekkesriau.com – Limpa itu organ yang kerjanya penting banget tapi sering luput dari perhatian. Tugas utamanya adalah nyaring darah, buang sel-sel darah merah yang udah rusak, dan bantu sistem imun lawan infeksi. Tapi ironisnya, limpa juga bisa diserang infeksi kalau kita nggak hati-hati jaga gaya hidup dan kebersihan. Infeksi yang nyerang limpa bisa datang dari…
poltekkesriau.com – Bibir gelap atau kusam kadang bikin kita nggak pede, apalagi pas pengin tampil natural tanpa lipstik. Banyak faktor yang bikin warna bibir jadi kurang cerah, mulai dari kebiasaan merokok, sering terpapar sinar matahari, sampai kurang minum air putih. Tapi tenang aja, kamu nggak perlu langsung ke klinik kecantikan atau beli produk mahal kok….
poltekkesriau.com – Sendi kaki itu penting banget karena jadi penopang utama tubuh setiap hari. Mulai dari jalan, berdiri, lari, sampai naik turun tangga, semua melibatkan kerja keras dari sendi kaki. Makanya kalau sendi ini mulai bermasalah, efeknya bisa bikin kamu gak nyaman gerak, mudah pegal, bahkan bisa sampai susah jalan. Padahal, menjaga sendi kaki biar…
